厳しいポスドク時代を乗り切るための8ヶ条（ポエム形式）

ポスドク研究者という立場には、予測不能な多くの困難がつきまといます。準備が十分に整っていないために、困難への対処が非常に難しく感じられることも多いでしょう。ポスドク研究者からテニュア（終身在職権）のあるポジションに移れなければ、苦悩はさらに深まります。そこで、モチベーションを保ちながらポスドク生活を乗り越え、さらなる成長を遂げるための8ヶ条をポエム形式でまとめてみました。さあ、ぼんやりせず、今日という一日を無駄にすることなく、ポスドクの航海に乗り出す心構えをしましょう！幸運を祈ります！

※「8ヶ条」は、PDF版のダウンロード／シェアが可能です。（記事末尾をご覧ください）

厳しいポスドク時代を乗り切るための8ヶ条（ポエム形式）

01　実際的／実践的に考えよう！

現実主義をとって　悲観主義から脱しよう

本当は　テニュアトラックが理想だけど

もう少しポスドクを続けて　さらに賢くなるのもいい

研究ができて　お給料がもらえている限り

希望を捨てず　家族との時間を慈しもう

02　燃え尽きないで

「遊びはなし　仕事だけ」にならないように

働き過ぎから　「健康悪化で給与なし」にならないように

全身全霊の取り組みが肝心　ベストを尽くそう

でも　疲労を見過ごせば　ストレス過剰になってしまう

03　今日積み上げたレンガで　明日お城を築こう

夢は大きく　けれど短期目標も大切

少しずつ着実に　論文出版を増やしていこう

学会に出席し　思い切った共同研究に飛び込もう

進捗具合を　定期的に見直してみよう

04　あなたの広報担当　ソーシャルメディア

修正作業をするよりも　友達を作るほうが簡単

ウェビナーに参加して　バーチャルでの学習と交流

出版論文を宣伝し　査読を引き受けてアピールしよう

オンラインでプロフィールを作り　連絡先を載せてみよう

05 　応募の好機をつかもう

「好機」を逃さないで！

新しい論文出版や　受賞などの功績で

ソーシャルメディアの話題になったら

それが絶好のタイミング！　積極的に応募しよう　

06　応募書類で目的を表明しよう

応募書類では　出し惜しみせずに自分を出していこう

カバーレターはとくに丁寧に　時間をかけて書くこと

自分を売り込む　最強の履歴書を仕上げよう

07 　面接に備えよう

明瞭に話し　効果的にプレゼンしよう

面接への参加だけで意義があるから　選り好みは厳禁

失敗しても　また一つ学んだと受け止めること

今日の大失敗は　未来の指針になるから

08　変化に慣れよう

学術界だけに　こだわらないで

軌道修正を　恐れないで

自分が求めるものを　洗い直してみよう

ひょっとして　教育やビジネスに向いているかもしれない
 

• デザイン:  Jayashree Rajagopalan
• カコリ・マジュムダールによる記事「ポスドク研究者のためのサバイバル戦略10選」を元に作成

さらなるアドバイスは、シリーズ記事「この先どうする？ 博士号取得者とポスドクのためのキャリア・アドバイス」をご覧ください。